Was du in diesem Guide erfährst:

• Wie du dich ab sofort jeden Abend aufs Schlafengehen freust – ganz ohne Druck oder Stress!
• Wie eine einfache Abendroutine in nur 7 Tagen deinen Schlaf verbessert und dir mehr Energie für den Alltag gibt. Und das, ganz ohne Hilfsmittel!
• Wie du deutlich stressresistenter, entspannter und gelassener wirst – und so mehr Harmonie und Ruhe in dein Leben bringst.
• 6 einfache Schritte, die sich leicht umsetzen und nahtlos in deinen Abend integrieren lassen 
  in nur 10 Minuten spürbare Ergebnisse.